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Aufrichtung

Rücken- und Seitlage
Dauer 44'

Fk--Lektion 28. Mai 24.m4a

MP3 Audio Datei 81.4 MB

Aufrichtung II

Rücken- und Seitlage
Dauer 42'

Fk-Lektion 4. Juni 24.m4a

MP3 Audio Datei 78.8 MB

Hand- und Fussgelenke

Rückenlage
Dauer 45'

Fk-Lektion 11. Juni 24.m4a

MP3 Audio Datei 83.3 MB

Vorbereitung zur Brücke

Rücken- und Bauchlage
Dauer 48'

Fk-Lektion 18. Juni 24.m4a

MP3 Audio Datei 89.2 MB

Hüftbeuger strecken

Rücken- und Seitlage
Dauer 46'

Fk-Lektion 25. Juni 24.m4a

MP3 Audio Datei 86.1 MB

Organ-Massage

Rückenlage
Dauer 46'

Fk-Lektion 2. Juli 24.m4a

MP3 Audio Datei 85.9 MB